Schule für TajChi und Qigong in Zürich

Tai Chi-Fächer Kurs
Samstag 31.03.2012	14.00 - 16.00 Uhr
Mittwoch, 11.04.2012	19.00 – 20.00 Uhr
Samstag, 21.04.2012	14.00 - 15.00 Uhr
Weitere Anschlusstermine folgen…

Qigong - Kurse

November 2011 - Mai 2012

Qigong ist eine Methode zur Pflege und Kultivierung der Lebensenergie - Qi. Ein natürlicher Zustand wird angestrebt, eine Harmonie von Körper, Geist und Seele. Durch Ueben finden wir den Weg in die Ruhe und in die Stille. Die Wirkung von Qigong ist ganzheitlich. Körper und Geist werden gestärkt. Sie lernen Bewegungs-Qigong und Stilles Qigong kennen. Die sanften Uebungen werden im Stehen, Sitzen und Liegen ausgeführt.

Qigong
	Mittwoch	17.45 - 18.45
	6 x ab 2. November 2011
	Daten:	2.11. / 9.11. / 16.11. / 23.11. / 30.11. / 7.12.2011
	5 x ab 11. Januar 2012
	Daten:	11.1. / 18.1. / 25.1. / 1.2. / 8.2.2012
	6 x ab 29. Februar 2012
	Daten:	29.2. / 7.3. / 14.3. / 21.3. / 28.3. / 4.4.2012
	6 x ab 9. Mai 2012
	Daten:	9.5. / 23.5. / 30.5. / 6.6. / 13.6. / 20.6.2012
	NEU!! Donnerstag	17:30 - 18.30
	5 x ab 15. März 2012
	Daten:	15.3. / 22.3. / 29.3. / 12.4. / 19.4.2012
	Freitag	12.00 - 13.00
	6 x ab 4. November 2011
	Daten:	4.11. / 11.11. / 18.11. / 25.11. / 2.12. / 9.12.2011
	5 x ab 13. Januar 2012
	Daten:	13.1. / 20.1. / 27.1. / 3.2. / 10.2.2012
	6 x ab 2. März 2012
	Daten:	2.3. / 9.3. / 16.3. / 23.3. / 30.3. / 13.4.2012
	6 x ab 11. Mai 2012
	Daten:	11.5. / 25.5. / 1.6. / 8.6. / 15.6. / 22.6.2012

Kurskosten (5 - 9 Personen):
Fr. 150.-- für 5 Lektionen
Fr. 180.-- für 6 Lektionen

Qigong am Samstag
	Kurszeit:	13.00 - 17.00 Uhr
	Kurskosten:	Fr. 100.--

	Entspannungsübungen	Samstag, 3. Dezember 2011
	Voraussetzung für eine möglichst tiefgehende Wirkung von Qigong ist die Entspannung von Körper und Geist, sowie eine ruhige Atmung. Durch die gegenseitige Beeinflussung bewirkt die Entspannung des Körpers eine Beruhigung des Geistes und der Atmung. Durch Entspannung entsteht ein Gefühl der Weite und eine tiefe Ruhe kehrt ein.
	Tai Chi-Qigong	Samstag, 21. Januar 2012
	Fliessende Bewegungen, harmonische Abläufe kombiniert mit Vorstellung und Atmung machen dieses Qigong zu etwas Besonderem. Ein Wohlgefühl stellt sich ein und wir sind erfrischt und voll Tatendrang. Die 18 Uebungen sind leicht zu erlernen und sehr wirksam zur Erhaltung der Gesundheit.
	Sechs heilende Laute	Samstag, 17. März 2012
	Mit unserer Stimme lassen wir Töne erklingen, welche in Verbindung mit der Atmung und Konzentration die Energie in den Organen harmonisiert. Diese Übungen im Sitzen, sowie auch im Stehen mit Bewegung, haben eine entspannende, ausgleichende und vitalisierende Wirkung.
	Stilles Qigong	Samstag, 26. Mai 2012
	Das Stille Qigong ist eine tiefgehende Methode. Durch meditative Uebungen, die meist im Sitzen ausgeführt werden, kommt der Geist zur Ruhe und findet den Weg in die Stille. Durch das Konzentrieren auf Energiepunkte und durch Qi-Bewegung im Inneren werden Blockaden gelöst.

Unterricht in Privatstunden

Privatstunde		Fr.	120.--
zu Zweit	je	Fr.	70.--
zu Dritt	je	Fr.	50.--
zu Viert	je	Fr.	40.--

(1 Stunde = 60 Minuten)

Tai Chi

Tai Chi ist Meditation in Bewegung. Die langsamen, fliessenden Bewegungen wirken ausgleichend auf unsere Gemütsverfassung. Wir finden zu mehr Ruhe und Gelassenheit und können so den Anforderungen des Alltags besser begegnen.
Das Prinzip von Yin und Yang wird über das Ueben und Vertiefen in jeder einzelnen Bewegung erfahrbar. Der Energiefluss wird angeregt und wir profitieren von der positiven Wirkung auf unsere Gesundheit. Unterrichtet wird die lange Form des Yang Stils (85 Folgen).

Tai Chi - Schwert

Die Schwertform beinhaltet alle Elemente und Prinzipien des Tai Chi und integriert das Schwert als Teil der Bewegung. Durch diese ruhige Form mit meditativem Charakter wird unter anderem Gleichgewicht, Stabiliät, Aufmerksamkeit und Konzentration gefördert. Die verschiedenen Schwerttechniken sind in einem harmonischen Ablauf miteinander verbunden. Leichtigkeit und innere Ruhe kommen in den Bewegungen zum Ausdruck.

Tai Chi - Stock

Der kurze Tai Chi Stock ist ca. 1.10 m lang. Die Form mit insgesamt 45 Folgen beinhaltet die dreizehn Grundtechniken des Stockes. Beweglichkeit und Stabilität werden trainiert, sowie auch die Koordinationsfähigkeit und Geschicklichkeit. Geistige Fähigkeiten wie Konzentration und Achtsamkeit werden geschult.

Tai Chi - Fächer

Die Fächerform integriert die grundlegenden Elemente des Tai Chi (Körperhaltung, Schritte und Armbewegungen). Durch die Anwendung des Fächers verdeutlicht sich die Aesthetik und die Grazie der Bewegungskunst des Tai Chi. Die Form besticht durch ihre Schönheit und die harmonischen Bewegungsabläufe und besteht aus insgesamt 42 Teilen.

Zahlungsmodus und Bedingungen

Nach Eingang der Anmeldung erhalten Sie eine Bestätigung mit Einzahlungsschein. Die Teilnehmerzahl ist beschränkt und die Platzzuteilung erfolgt in der Reihenfolge der Zahlungseingänge.
Bei Abmeldung bis 7 Tage vor Kursbeginn erhalten Sie das Kursgeld zurück. Bei kurzfristiger Abmeldung, d.h. von weniger als 7 Tage vor Kursbeginn oder bei Nichterscheinen haben Sie kein Anrecht auf Rückzahlung.
Bei Ausfall eines Kurses erhalten Sie die geleistete Zahlung vollumfänglich zurückerstattet bzw. gutgeschrieben.

Fortlaufende Gruppen: monatlich mit Einzahlungsschein. Im Voraus entschuldigte länger dauernde Abwesenheit wird ab der 2. Woche gutgeschrieben.

Privat: Barzahlung. Ihren Bescheid im Verhinderungsfall erwarte ich 24 Stunden vor Termin.

(Preisänderungen vorbehalten)

Anmeldung und Information